Natahniel Branden, uno de los grandes estudiosos de la autoestima, refiere lo siguiente:
“La autoestima cuenta con dos componentes relacionados entre sí. Uno es la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal. El otro es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto por uno mismo”.
La autoestima es en sí una experiencia. Es una manera de vernos y vivir con nosotros mismos. En general, la gran mayoría de las personas que sufren, se sienten fracasadas, viven el rechazo, sostienen relaciones conflictivas, de alguna manera, parece que se encuentran experimentando la sensación de una baja estima personal.
La eficacia personal se puede observar en la manera en la que hablamos, en la forma como resolvemos los conflictos y problemas de la vida, en nuestro proceder y sobre todo, en la confianza de que somos aptos para lograrlo. En las decisiones y elecciones que realizo. Se refiere a la sensación de confianza que tengo en mí, en la certeza de mis proyectos y en el logro de los mismos. En mi compromiso como persona.
El respeto por uno mismo quiere decir la capacidad que tengo para reafirmar mi valor frente a mí, frente a otros, frente a las circunstancias. La responsabilidad de valerme por mí mismo y resolver mis propias necesidades, sin esperar que otros, lo hagan por mí.
La autoestima se va construyendo a través de la experiencia. No es algo que se de de una vez y para siempre. La autoestima se va reafirmando en el día a día con mis acciones y con mis condiciones.
Cuando alguno de los dos componentes de la autoestima falla, seguramente habrá un deterioro en el autoconcepto y en la autoestima. Entonces, sí estos pilares fundamentales fallan, observamos:
Depresiones.
Sensaciones de fracaso.
Inseguridades y dependencia.
Maltratos en las relaciones.
Fracasos constantes en el trabajo, en la familia, en la vida.
Miedos que no permiten actuar a la persona y la mantienen paralizada.
Resignación a las circunstancias.
En fin sus manifestaciones se encuentran por aquí y por allá, En el momento en que las personas pueden revalorar a su persona, parece que el mundo o el infierno en el que viven se modifica. Pero por supuesto, que no es el afuera, sino lo que se generó fue un condición de apreciación personal.
Existen diversos componentes que nos permiten ir trabajando con nosotros mismos y con otros, para poder elevar nuestra autoestima. Recordemos que es un ingrediente indispensable para contar con una experiencia de vida saludable. Entre los que se destacan:
Respeto por uno mismo: cuando comprendo que este aspecto es fundamental en la vida de los seres humanos, entonces, no permito situaciones que no estén en concordancia con ello.
La valoración personal en cualquier circunstancia: en esta justa medida será la manera en la que nuestras relaciones y actividades mostrarán su cualidad.
El orgullo por la eficacia personal:cuando realizamos algo y lo hacemos con responsabilidad es necesario contar con la sensación de aprecio frente a nuestros logros. No un falso orgullo frente a la mediocridad, sino un aprecio verdadero que nos distingue.
Cómo podemos saber sí estamos bien cimentados en nuestra autoestima, la mejor manera es que nos observemos a nosotros mismos, cuánto vivimos nuestra vida con regaños, insultos, enojos, críticas, etc. Nuestras relaciones también denotan nuestra autoestima:
Cómo me tratan los demás?
Cómo trato yo a los otros?
Mi relación en pareja, aumenta mi autoestima o me hace añicos?
Cómo educo a mis hijos, orientando su autoestima o bajo la crítica y la indiferencia?
Mi trabajo me apasiona, me llena de orgullo o siempre me estoy quejando del mismo?
VÍA ABUNDANCIA INFINITA
No hay comentarios:
Publicar un comentario