Cuando nos sentimos mal con nosotras mismas nos maltratamos, remarcamos todos nuestros “defectos”, recordamos todos nuestros fracasos y sentimos que nada de lo que hagamos nos saldrá bien.
Sin darnos cuenta nos repetimos, una y otra vez, que valemos poco y esto inevitablemente hace que nuestra Autoestima, que no valoremos lo que somos o tenemos y por ende terminaremos sufriendo las consecuencias de lo que nosotras mismas profesamos.
Para comenzar a cambiar esta situación es necesario que modifiquemos el diálogo que tenemos con nosotras mismas para comenzar a amigarnos con todo lo que somos (virtudes y defectos) y aprender a aceptar lo que no debamos cambiar o actuar en lo que sí esté a nuestro alcance.
Para guiarte en esta tarea te revelo 4 pasos sencillos y prácticos:
Primero: Toma conciencia de que estas menospreciándote
Si sigues viendo todo lo negativo que “crees” que posees estás perdiéndote la hermosa posibilidad de descubrir tus verdaderas virtudes. No te conviertas en tu peor enemiga recordándote constantemente los errores o defectos porque de esta forma solo lograrás sentirte cada vez peor, insegura, triste y sin energía para lo verdaderamente importante.
Segundo: Descúbrete
Indaga sobre tus cualidades; qué haces bien; qué te caracteriza; cuáles son puntos fuertes y cuáles debes modificar.Hay una pregunta que puede aclararte las cosas: ¿si tendría que hablar de mí, qué diría? En la respuesta te percatarás todo lo que piensas, si tienes un buen concepto de ti misma o si no puedes ver tus fortalezas porque siempre te centras en tus “debilidades”.
Tercero: ¡Deja de excusarte!
Que no tienes tiempo, que no podrás, que no tienes dinero, que nadie te asegura que lo lograrás, que no es para mí, que mi marido no me deja, que tengo que atender a mis hijos, etc.
Si pasas la vida postergándote y sin hacerte cargo de tus propias necesidades lo único que conseguirás es perder la seguridad en ti misma y en tus capacidades. Y a medida que el tiempo pasa esta inseguridad se traslada a tus vínculos, a tu Autoestima y a toda tu vida en general.
Cuarto: Comienza a ponerte en acción.
Si realizaste el tercer paso ahora tendrás una lista de cosas que quieras o debas modificar y con ello deberás trabajar. No exageres en el listado, trata de ser objetiva y de resolver de a una cosa por vez.
Hay muchísimas técnicas y ejercicios que puedes realizar para Aumentar tu Autoestima. Cada cosa que hagas por ti te dará la seguridad que necesitas para comenzar así a amigarte contigo y disfrutar de relaciones sanas y verdaderas.
Autora de dos libros: "Aumenta tu Autoestima y Cambiará tu Vida" e "Imagen y Autoestima, Cómo Lograr Quererte para Proyectar la Hermosa Mujer que Sos"; así como de numerosos artículos dedicados a Fortalecer la Autoestima de la Mujer para Sentirse Bien por dentro y Espectacular por fuera. Andrea Martínez www.imagenyautoestima.com.ar
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