¿Está preocupado? ¿Piensa a menudo qué pasaría si...?

Usted está identificado con su mente, que está proyectándose a sí
misma en una situación futura imaginaria y creando miedo. No hay forma
de que usted pueda hacer frente a esa situación porque no existe.

Es un fantasma mental. Usted puede detener esta locura que corroe la
salud y la vida simplemente reconociendo el momento presente. Hágase
consciente de su respiración.

Sienta el aire que fluye de y hacia su cuerpo. Sienta su campo
interior de energía. Todo lo que usted tiene que manejar, enfrentar, en
la vida real -por oposición a las proyecciones imaginarias de la mente-
es este momento. Pregúntese a sí mismo qué "problema" tiene ahora
mismo, no el año que viene, mañana o dentro de cinco minutos.

¿Qué está mal en este momento?

Usted puede siempre enfrentar el Ahora, pero nunca puede enfrentar el
futuro, ni tiene que hacerlo. La respuesta, la fuerza, la acción o el
recurso correctos estarán allá cuando los necesite, no antes ni
después.
E. Tolle: