AUTOAFIRMACIONES A ANOTAR:
1.-Amo profundamente mi cuerpo.
2-Me doy permiso para cuidarme.
3.-Los alimentos que consumo son sanos y equilibrados.
4.-Me alimento sin excesos. Tomo lo suficiente para que mi cuerpo funcione correctamente.
5.-Puedo disfrutar de una buena cocina y de exquisitos sabores. Atiendo plenamente cada bocado que me llevo a la boca.
6.-Los alimentos son para “llenar” mi estómago, no otros “vacíos de mi vida”.
7.- Soy fuerte y estoy a salvo. No necesito grasa de más para protegerme o proteger alguna parte de mi cuerpo.
8.- Suelto todo lo que no es mío a nivel emocional. No cargo con grasa de más, como no cargo con problemas ni pesares ajenos.
9.- Me veo y me amo a mí mism@ y soy vist@ por las personas que de verdad me aman. No necesito aumentar el volumen de mi cuerpo para ser vist@.
10.- Mi corazón está lleno de amor, puede dar y recibir afecto sin límites. No necesito satisfacer con comida las carencias afectivas.
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