“Soy responsable de X, Y o Z, por lo que cuidar de mí no es una prioridad.”

Esta es muy común con los padres, especialmente con los padres de los niños pequeños; yo lo sé, soy la reina de poner esta excusa! Pero a menos que cuides mucho de ti mismo, a menos que disfrutes de la vida completamente, no le estás haciendo ningún favor a nadie.
Alternativa: “Yo soy una prioridad.” – Tómate un tiempo para ti mismo, para dormir, comer bien, hacer ejercicio, y reponerte. No es egoísmo, es sólo un elevado nivel de cuidado. Cuando estás en tu mejor forma, puedes darle lo mejor a los demás. (Nota: Si eres padre, asegúrate de visitar afineparent.com donde discutimos este tema con más detalle.)
Angel Chernoff
VÍA SOLO CRECER