viernes, 30 de septiembre de 2016
CERRADO POR VACACIONES MENTEALES
“Para la mente, cualquier asunto es como un hueso para un perro. Le encanta cogerlo, olerlo y mordisquearlo hasta la extenuación y, cuándo se le acaba, quiere otro”
No tienes que pedirle días libres a tu jefe, ni permiso a tus padres ni opinión a tus amigas o pareja. Las vacaciones mentales suceden si tú quieres en cualquier momento o lugar. Lo más importante es establecer hábitos cognitivos y conductuales: los cognitivos nos ayudan a que sea nuestra propia mente la que regule la frecuencia y el malestar con la que vivimos algunos pensamientos y los conductuales nos ayudan a que lo anterior sea mucho más fácil.
El objetivo de meditar no es mantener la mente en blanco, sino conseguir ser observadores de nuestra respiración, pensamientos y emociones en plena consciencia. Entrenar esta práctica y llevarla a cabo al menos una vez al día reducirá nuestro malestar de manera significativa
VÍA LA MENTE ES MARAVILLOSA
PRANAYAMA "respiración que cura"...♥
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y expirar.
En realidad son diferentes: la derecha representa el sol, a la izquierda la Luna.
Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar.
dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si se siente cansado, hacer lo contrario: cerrar la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En un momento su mente se sentirá aliviada.
El lado derecho pertenece al "calor" (El Sol), de modo que se calienta rápidamente, la izquierda es el "frío" (La Luna)
La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de de la nariz, luego se enfrían rápidamente.
La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye.
Nota en el momento de despertar, de qué lado respira mejor, del lado derecho o del izquierdo?
Si es por la izquierda se sentirá cansado.
A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la derecha a para respirar, se siente aliviado rápidamente.
Esto puede y debe ser enseñada a los niños, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos.
Mi amigo solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre acudía al médico.
Hubo un tiempo en que sufría dolores de cabeza literalmente todas las noches, sintiéndose incapacitado para estudiar.
Tomaba analgésicos , mas no funcionaban.
Un día decidió probar esta terapia de respiración, se tapaba el lado derecho de la nariz y respiraba por el izquierdo.
En menos de una semana el dolor de cabeza desapareció. Continuó el ejercicio durante un mes.
Esta terapia alternativa natural, sin medicamentos es algo en lo que ya se tiene experiencia.
VÍA SOY ESPIRITUAL
jueves, 29 de septiembre de 2016
DÓNDE ENCONTRAR LA FELICIDAD..?
“Una más superficial, que se activa a través de placeres sensoriales, muy cortitos en el tiempo, como comer algo, ver algo, y tan pronto como terminamos la actividad la sensación de felicidad también se termina, tampoco podemos despreciarlos, sino hay que tenerlos en cuenta.
Un segundo tipo de felicidad es la que surge al disfrutar de un arte, de una vocación, como un músico que se involucra en su música y alcanza un estado de plenitud, conectado con lo que hace, incluso cierto estado de éxtasis. Sin embargo en algunas ocasiones al conectar con su realidad cotidiana, quizá las cosas son diferentes y la felicidad se diluye, convirtiéndose esta felicidad algunas veces en una forma de huida de la realidad.
Un tercer tipo de felicidad sería la que experimentamos cuando conectamos con nuestro interior, la que viene de dar sentido a las cosas que hacemos y eso requiere un trabajo más profundo, entender que la vida la puedes interpretar de diferentes formas. Reflexionar sobre el sentido que le doy a mi trabajo, a mis relaciones, a lo que hago, a lo mejor tienes que cambiar ciertas cosas que no tienen sentido, pero cuando empiezas a trabajar dentro desarrollas el coraje y la valentía para tomar decisiones y empezar a poner las cosas en orden.
Y cuando empiezas a dar sentido, cualquier pequeña cosa incluso aunque sea negativa o sea una pérdida, si desarrollas el habito de encontrar el sentido a cada situación y descubrir el aprendizaje, eso te da satisfacción, no la circunstancia, pero sí la forma de interpretarla de otra manera.”
“Y finalmente el último tipo sería una felicidad más profunda o espiritual. Me refiero a cuando tu felicidad incluye la felicidad de los demás. No es suficiente estar feliz contigo mismo, sino que quieres que los demás también lo sean, y decides compartirla con los demás, y compartir tu proceso de aprendizaje, y de descubrimientos para que otros puedan encontrar sentido en sus vidas y ser más felices. Y precisamente cuando otros son más felices, esa energía de agradecimiento vuelve a ti y eso te permite hacer que tu felicidad sea más constante.”
VÍA MIRAR LO QUE NO SE VE
miércoles, 28 de septiembre de 2016
PARA QUE RESUENE SU ECO
Si una pequeña palabra mía puede aliviar una vida. Si una pequeña canción mía puede aligerar una carga. Dios me ayude a decir la pequeña palabra y a tomar mi pequeña canción y soltarla en un hermoso valle para que resuene su eco.
VÍA ABRAZAR LA VIDA
martes, 27 de septiembre de 2016
SI TE TRATAN COMO UNA OPCIÓN...♥
Cuando alguien te trate como una opción, ayúdales a estrechar sus opciones saliendo de la ecuación. Así de simple.
VÍA LUZ ARCOÍRIS..
LA CAZA DEL OSO: ¿es cierto que sólo tenemos una opción?:
“Érase una vez, que a dos amigos del alma que,
entre otras mucha cosas, compartían verdadera pasión por la caza,
les llega la noticia de que en un remoto paraje de Alaska
ha sido avistado un impresionante oso blanco, tamaño NBA.
Inmediatamente, ni cortos ni perezosos,
deciden embarcarse en la aventura de ir en su búsqueda y captura.
Tras días y días de penosa e infructuosa expedición
luchando con el frío, el hielo y la nieve,
sucesivos accidentes van limando las fuerzas
y destrozando el equipamiento,
de manera que en un momento determinado,
agotados, hambrientos, sin rifles ni munición,
con sólo un par de raquetas de nieve como único recurso,
deciden poner fin a la aventura
e iniciar un penoso camino de vuelta.
Es entonces cuando, de repente,se les aparece el gigantesco animal
que nada más avistar tan suculento almuerzo
emprende una rápida carrera tras ellos.
Los dos amigos huyen despavoridos,
corriendo todo lo que se puede correr,
con nieve hasta las rodillas,
hasta que uno de ellos se para y se empieza a poner las raquetas.
El otro, le avisa desesperado de la inutilidad del gesto
y de que, incluso con las raquetas puestas,
el oso sigue siendo más rápido.
Aviso al que su amigo contesta:
‘Es que no quiero correr más que el oso.
Lo que quiero es correr más que tu…’
lunes, 26 de septiembre de 2016
NO HAY NADA FUERA DE MI...♥
Sólo hay Una relación y esa es la que tengo con Dios, soy Un solo Ser unido a mi Creador, no hay nada fuera de mi.
-Entonces... ...¿mi hermano? ¿mi jefe? ¿mi vecino? ¿mis compañeros? ¿los periodistas? ¿los monjes del Tibet?¿los...?
-Entonces... ...¿mi hermano? ¿mi jefe? ¿mi vecino? ¿mis compañeros? ¿los periodistas? ¿los monjes del Tibet?¿los...?
No hay nada fuera de mi.
Si no existe nada fuera de mí, esto significa que cualquier proyección aparentemente separada de mi, aparentemente fuera de mi, no es otro sino ¡Yo mismo!
¿Qué veo cuando me veo a mi mismo?¿Veo amor?
-¿Y si no veo amor?
Recuerda, entonces que, cada vez que miras fuera de ti y reaccionas desfavorablemente ante lo que ves, te has juzgado a ti mismo como indigno y te has condenado a muerte."
Dice el texto Cap. 12.VII.13 - UN CURSO DE MILAGROS
EL MEJOR MOMENTO...♥
“El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.” – Proverbio chino
Una de la excusas más frecuentes a la hora de justificar la falta de acción es “ahora ya es demasiado tarde”. Y efectivamente, puede que sea cierto que si hubieses comenzado antes, hubiese sido muchísimo mejor. Pero como bien dice el proverbio chino, ese “mejor” momento ya paso, y ahora lo que queda es dejar las excusas a un lado y comenzar. Porque el siguiente mejor momento es AHORA. Este preciso instante.
No retrases más el inicio en la persecución de tus sueños. Este es tu momento, tu día, tu oportunidad. Cada segundo que pasa ya no volverá. No desperdicies tu precioso tiempo lamentándote por no haber comenzado antes. Eso ya pasó. Lo que tienes que hacer ahora es mirar hacia delante y comenzar de una vez por todas a tomar acción.
El mejor momento es hoy.
El mejor momento es AHORA.
Porque como bien dice nuestro querido refranero español: “Más vale tarde que nunca”.
Y como descubrieron muchos grandes realizadores a lo largo de la historia, mientras tenemos el privilegio de estar vivos, se mantienen intactas nuestras oportunidades para desatar nuestro máximo potencial en cada instante.
Fuente: http://www.clubsuperacion.com
domingo, 25 de septiembre de 2016
MI PRIMERA HISTORIA DE AMOR...♥
“Al minuto de escuchar mi primera historia de amor, te comencé a buscar sin saber cuán ciego fui. Los amantes no se encuentran finalmente en algún lugar; están dentro el uno del otro todo el tiempo.” Rumi.
Una frase para quienes están buscando el amor en alguien más.
Que tengas un gran día y que cierres muchos círculos en su transcurrir. Gracias.
VIVI CERVERA
NO ESTAS AQUÍ PARA ENTENDER TU VIDA...♥
Todo aquello que no has logrado superar, va tan perfectamente conectado con la corriente de la vida, que termina siendo perfecto para alguien y de gran utilidad para ti en el momento en que menos lo esperes. Aunque tu mente no pueda entender ni aceptar lo que está pasando en tu vida, el universo marcha como debe, tu vida es como es. Comprende esto: "No estás aquí para entender tu vida, estás aquí sólo para limpiar". Lo siento, perdóname, gracias, te amo.
Feliz día.
VIVI CERVERA
COMETÍ UN PECADO..¿QUÉ HAGO?...♥
"Si cometes un pecado, relámete el hocico."
— El abuelo de @alejodorowsky
VÍA VIVI CERVERA
sábado, 24 de septiembre de 2016
¿ALGUNA VEZ HAS VISTO DOS AMANECERES IDÉNTICOS?
No hay dos amaneceres y dos atardeceres iguales...
Yo estaba aquí ayer, pero hoy no soy el mismo. ¿Cómo voy a ser el mismo? En el tiempo transcurrido ha corrido mucha agua bajo el puente. Tengo veinticuatro horas más, se han sumado veinticuatro horas de experiencias, veinticuatro horas de conciencia. Soy más rico; no soy el mismo, la muerte está un poco más cerca. Tú tampoco eres el mismo, aunque parezcas el mismo y yo también...
¿Los árboles son los mismos de ayer? Han perdido muchas hojas, han salido otras nuevas, muchas flores se han marchitado y otras han crecido más. ¿Cómo puedes decir que son iguales? Observa, hoy los pájaros no cantan. Hay mucho silencio. Ayer estaban cantando. Era otro silencio, era una canción completa. El silencio de hoy es distinto, no es una canción completa. Ni siquiera sopla el viento, todo está quieto. Ayer hacía mucho viento. Hoy los árboles meditan, ayer bailaban. No puede ser lo mismo, aunque, en realidad, lo sea.
Sólo depende de ti, de tu forma de ver la vida. Si la miras como si fuera siempre lo mismo, te aburrirás. No intentes responsabilizar a otra persona. Es tu forma de verlo. Si dices que es lo mismo, te aburrirás. Si ves el cambio constante, el fluir, el movimiento turbulento que hay alrededor, el dinamismo de la vida, la desaparición en cada momento de lo viejo y la llegada de lo nuevo; si ves el constante renacer, la mano de la naturaleza creando constantemente, te quedarás admirado, emocionado. Tu vida no será aburrida...
Pero depende de lo que quieras. Si quieres convertirte en una especie de muerto, bobo, embotado, melancólico, triste y aburrido, entonces piensa que la vida es siempre igual. Y si quieres ser joven y vital, estar fresco, radiante, entonces cree que la vida es una novedad en cada instante".
Osho, Meditación para gente ocupada
http://osho-maestro.blogspot.com/
viernes, 23 de septiembre de 2016
OSHO...LA VERDADERA PLEGARIA
Si escucharas las oraciones de la gente, te sorprenderías; todas sus oraciones son quejas. Sus oraciones no surgen del agradecimiento; están pidiendo algo más, están diciendo: "Esto no es suficiente". Y de hecho nunca será suficiente, porque el pobre está pidiendo, el rico está pidiendo, el emperador está pidiendo, ¡todo el mundo pide!
Todo el mundo pide más. Lo único que significa eso es que lo que has recibido no es suficiente. "Me merezco más, ¡no has sido justo conmigo!" Yo llamo a esto falta de religiosidad. Por lo tanto, para mí todas las oraciones que se dicen continuamente en los templos, en las mezquitas, en las iglesias, no son religiosas. La verdadera plegaria es únicamente de agradecimiento, basta con un simple "gracias".
Osho, Meditaciones para empezar el día
jueves, 22 de septiembre de 2016
El bebé nace con estas 10 instrucciones de vida ¿las olvidaste?
*Desde el nacimiento hasta la muerte, tu cuerpo emitirá señales de bienestar o malestar continuamente, atiéndelas, siéntelas para gozar de salud y seguir creciendo.
*Cuando ya no seas niñ@, podrás elegir con quien vivir. Nunca mantengas relaciones con personas que te traten mal.
*Cuando ya no seas niñ@, podrás decidir en qué lugar te quedas y de que lugar te vas. Nunca te quedes donde te hacen daño.
*Cuando ya no seas niñ@, no necesitarás que te atiendan, te protejan y te cuiden constantemente. No te hagas dependiente de nadie, da y recibe proporcionalmente.
*Tienes derecho a decir que “no” y tienes derecho a no complacer a todo el mundo.
*Tienes permiso para atender tus necesidades antes que a las de los demás.
*Todos tenemos nuestro sitio en este mundo.
*Todos nacemos igual de dignos y valiosos.
*Todos tenemos derecho a desarrollarnos y evolucionar plenamente.
*Has venido a este mundo a ser lo que eres, a desarrollar tu propia misión, a vivir en abundancia y a ser útil al resto de la humanidad.
Carmen Guerrero
VÍA PLANO SIN FIN
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