RESPIRA...♥

 

QUE PUEDAS RESPIRAR EL PERFUME DE LO ETERNO EN TU VIDA

Siempre que sientas miedo RESPIRA

Cuando te bloqueés RESPIRA

Cuando no encuentres salida RESPIRA

Cuando sientas verguenza RESPIRA

Si no puedes con tus problemas RESPIRA

Cuando las situaciones te agobien RESPIRA

RESPIRA,RESPIRA,RESPIRA....coje aire limpia y sigue respirando;con la respiración te ruenuevas constantemente!!



RESPIRACION PURIFICADORA:

- Adopte una posición cómoda para que su respiración sea lo más completa posible. Si es necesario cambie su ropa por una más cómoda.
- Necesitamos Aire Puro. Es ideal hacerla al aire libre o al menos frente a una ventana abierta.
- Cerramos los ojos y enfocamos nuestra consciencia en el ritmo respiratorio. Sencillamente lo sentimos.
- Comenzamos a ajustarlo. Inhalamos por la nariz en forma suave, tranquila y bien profunda. Exhalamos por la boca ligeramente entreabierta (como si estuviéramos fumando en pipa) tambien en forma tranquila, vaciando totalmente los pulmones.
- Intentamos hacer nuestra respiración cada vez más lenta y profunda.
- Agregamos la siguiente visualización para aumentar su efectividad: Al inhalar imaginamos que estamos inhalando luz, energía pura que veremos expandiéndose por todo el cuerpo. Al exhalar, veremos que estamos exhalando todo lo negativo, en forma de nube gris.
- Si tenemos algún problema de salud o emocional, entonces enfocamos la respiración sobre la zona en cuestión dónde aparecen las sensaciones corporales desagradables. De ser posible deberíamos apoyar nuestras manos allí.
- Mantenemos nuestra Respiración Purificadora durante 5 a 15 minutos.